Un mantra può cambiare la vita

Da ragazzina, quando ho cominciato a meditare, la prima cosa su cui ho meditato è stata l'accoglienza del corpo, 
di ogni parte di me. 
Poi è arrivato, immediatamente dopo, 
l'uso del mantra.
Questa parola o espressione ripetuta prima dalle labbra e poi, pian piano dal respiro, 
dal cuore. 
Il mantra è stato il punto fisso del mio procedere.
A volte era una dolce compagnia, altre una forgia durissima, altre ancora è stato un volo di farfalla leggero e altre una rupe solitaria sulla quale evolvere. 
Mi ha cambiata. Sempre.
Ovvero mi ha permesso di mutare costantemente a seconda dei passi necessari alla mia storia. 
È ancora così. 
Un mantra è una vibrazione sonora potente come potenti sono tutte le parole poiché creano la realtà. 
Hafiz ha scritto che 'le parole che dici sono la casa in cui vivi', quindi l'esposizione costante a determinate espressioni può davvero determinare cambiamenti notevoli.
Pensa, in negativo, a tutte le volte che ti sei detto/a di non essere abbastanza, di non valere, di non essere capace.
Quelle parole creano una rete mentale per cui tutto ciò che arriva nella tua vita deve solo confermare queste affermazioni. Il resto esce dalle maglie di una siffatta rete! Anche se arrivano parole di elogio o motivazionali, semplicemente non le accoglierai, poiché le screditerai come erronee, false.
Quando la vibrazione sonora cambia, tutto cambia. Dentro come fuori. 
Il mantra è sì uno strumento per la mente, qualcosa che focalizza la scimmia salterina e inarrestabile che salta di ramo in ramo e fa quel che vuole (la nostra mente appunto) ma è anche di più.
È una sonorità sacra che riallinea corpo, mente e spirito alla Realtà fatta di visibile e invisibile. 
È una casa che ci permette di divenire sempre più chi siamo. 

Un mantra ci cambia profondamente. 
Ci restituisce alla Vita.

📿 Sgranando una mala (o un rosario)
e recitando il nostro mantra
🧡 prima ad alta voce, nella modalità con cui parliamo a chiunque,
💚 poi sottovoce, nel tono con cui 
parliamo agli amici e poi 
🤍 solo mentalmente, in silenzio, 
così come si parla all'amato,
diventiamo una casa 
in cui vivere è un'avventura straordinaria.
In ogni stagione. 

Marianna 🙏