Dono: rituale di passaggio

Carissimi amici,
i passaggi sono importanti e vanno celebrati
con rituali capaci di riconnetterci all'essenza.
Ecco perché vorrei offrirvi questa 
piccola pratica
tratta dal percorso 
⭐ Poetry&Laundry - scrittura meditativa - ⭐
per attraversare la porta del nuovo anno. 

Prenditi del tempo.
Non importa la quantità ma la qualità della tua presenza. 
Siedi in un luogo tranquillo, dove non potrai essere disturbato.
Prepara il tuo spazio con cura.
Una piccola luce, un fiore o un bastoncino d'incenso.
Un quaderno o un foglio (se non hai un diario è il momento per cominciarlo) e una penna.
Leggi questi versi e lascia che una parola o una piccola frase ti strizzi l'occhio, lampeggi per te la sua potenza.
Porterai questa parola o frase in te, come un mantra.

📖 "Questa è la ricetta della vita
disse mia madre
tenendomi fra le braccia mentre piangevo
pensa a quei fiori che pianti
in giardino ogni anno
t’insegneranno
che anche le persone
devono appassire
cadere
radicare
crescere
per poter fiorire”. (Rupi Kaur)

Rilassa il corpo. 
Siedi nella forma del tuo corpo e lascia andare le tensioni, che man mano vengono a galla, portando il respiro lì dove serve.
Se duole la schiena 
porta il respiro nella schiena e lì fallo dimorare fino a quando non senti che qualcosa sta cambiando. 
Porta l'attenzione alla tua mente. 
Osserverai, senz'altro, che è in movimento. 
È la sua natura. 
Trattala con dolcezza.
Immagina che dal centro della fronte ci sia una scala di 10 gradini che scende fino al cuore. 
Un gradino alla volta. 
Un respiro alla volta.
Immagina di entrare nel luogo del cuore, lo spazio sacro in cui l'essere incontra l'Essere.
Qui, lascia emergere la parola/piccola frase che hai ritenuto dai versi letti prima. 
Resta in questo spazio di ascolto 
portando il mantra.
Ti accorgerai, pian piano, 
che è il mantra a portarti.
Resta.
Poi entra nel Silenzio. 
Esponiti al Silenzio. 
Lascia libero il tuo spirito. 
L'intuizione è il Maestro.

🖋Al termine della pratica apri gli occhi e scrivi, di getto, ciò che emerge da questo incontro tra conscio e inconscio, essere ed essenza, umano e divino. 
Crea.
Attraverso la parola.

Conserva la tua creazione. 
Ti accorgerai che sarà una traccia nel nuovo tempo che hai il dono di vivere.

Buon passaggio. 

Con amore,

Marianna 

N.B. I percorsi Poetry&Laundry 
riprenderanno da gennaio 🙏⭐